A tej élet, erő, egészség! - A kalcium

A kalcium, mint egy különleges nevű anyag azért kell, hogy a játék közben ne törjenek el a csontjaink. Ha sok kalciumot esztek vagy isztok, erősek lesznek a csontjaitok és a fogaitok.

 

Ezért próbáljátok ki! Lépjetek rá egy üres ásványvizes üvegre, amin rajta van a kupak. Azt tapasztalhatjátok, hogy nem tud összemenni, behorpadni, mint egy tengeralattjáró. Ez a csontokkal is így van, ha sok kalciumban gazdag táplálékot fogyasztotok, akkor erősek lesznek a csontjaitok.

 

De ha levesszük a kupakot az üres ásványvizes palackról, akkor pikk-pakk összelapítható. Ez a csontokkal is így van, éppen ezért ha nem fogyasztotok kalciumban gazdag ételeket, akkor könnyebben eltörhet a csont.

 

Fontos tudni, hogy a kalciumban gazdag élelmiszerek például a tej, joghurt, sajt.